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       對(duì)健康，有這么一說(shuō)：“適合的就是最好的”。即：大道無(wú)道，大養(yǎng)無(wú)養(yǎng)。自我理解，自我把控。“取精華，去糟粕，莫放任”。
       關(guān)于吃油吃肉問(wèn)題。絕不能一概而論，如果你是體力勞動(dòng)者或活動(dòng)很多，盡管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活動(dòng)，又是腦力勞動(dòng)者少吃點(diǎn)肥肉，少吃點(diǎn)油炒菜可能是對(duì)的，但還是要吃些肉，比如瘦肉，牛肉，兔肉，魚(yú)肉之類(lèi)。
關(guān)于健康保健。我形式邏輯地分析如下：

       一定要根據(jù)本人實(shí)際情況安排。
       如老了，不一定要走路鍛煉，北大哲學(xué)系有一篇文章，那些哲學(xué)系教授們都不大愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有些一坐幾十年，除上班下班從家里到辦公室外（家也在校園里），幾乎沒(méi)有其它活動(dòng)，更不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，但多數(shù)活到90歲以上。
       關(guān)于情緒。廣西玉林晚報(bào)搞過(guò)一個(gè)萬(wàn)歲活動(dòng)（訪問(wèn)調(diào)查100個(gè)100歲以上者即10000歲），后來(lái)國(guó)家級(jí)一些生物學(xué)家，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，醫(yī)學(xué)家也參加了調(diào)查，半年之久，想調(diào)查長(zhǎng)壽規(guī)律，結(jié)果沒(méi)有結(jié)論。因?yàn)楸徽{(diào)查者有愛(ài)動(dòng)的有不愛(ài)動(dòng)的，有一輩子不干活的，有一輩子干重體力勞動(dòng)的，有愛(ài)喝酒抽煙的，有從來(lái)不喝酒抽煙的，有愛(ài)吃肉的有一輩子吃素的，有一輩子愛(ài)罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛(ài)吭聲的，有家里災(zāi)難不斷的，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒(méi)結(jié)婚的也有結(jié)三四次婚的，有一輩子沒(méi)生育的，也有生過(guò)7，8個(gè)孩子的，各種情況都有。但沒(méi)有什么共性的長(zhǎng)壽規(guī)律。只是平均女性比男性活得長(zhǎng)一些（女性100歲以上多一些）。

       最后結(jié)論：大道無(wú)道，順其自然（我現(xiàn)在就用這個(gè)當(dāng)座右銘）
       吃葷吃素問(wèn)題，你適應(yīng)哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。海登法師一輩子吃素（最好的菜是燴豆腐），老毛愛(ài)吃紅燒肉，都活83歲。我在內(nèi)蒙當(dāng)兵10年，多數(shù)在牧區(qū)，牧區(qū)老百姓每人每年600斤肉不夠吃（他們基本不吃一粒糧食），漢人一年連10斤肉都不到，活的歲數(shù)差別不大（不過(guò)牧民身體確實(shí)棒，力氣夠大）。
 

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